毎日を楽しく、心地よく過ごすための習慣を紹介 toka初のエッセイ本『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』発売

株式会社ナツメ社は、新刊『20代を心ゆたかに過ごすための習慣』を2025年5月16日（金）に発売。本書は、YouTubeチャンネル「toka -暮らしの記録-」を運営し、Vlogでライフスタイルを発信しているtoka（とか）による初のエッセイ。購入者限定で、本書で取り上げた習慣を日常に取り入れるためのヒントや、制作の裏側を収めた動画特典が期間限定で配信。

本書は、「毎日へとへとだけど、本当は平日も楽しみたい」「新しいことを始めたいけどなかなか続かない」「人付き合いにちょっと疲れている」といった、さまざまな気持ちを抱える20代へ向けて、著者が見つけ出した“自分らしさを愛するための習慣”を著者自身の経験を交えながら綴ったエッセイ。

《参照》
20代を心ゆたかに過ごすための習慣 | ナツメ社
https://www.natsume.co.jp/np/isbn/9784816377235/