都合のよい上機嫌を演じる必要はない、精神科医・藤野智哉の新刊『不機嫌を飼いならそう』発売

株式会社主婦の友社は、書籍『嫌な気持ちにメンタルをやられない　不機嫌を飼いならそう』を2025年6月30日（月）に発売。本書は、『「誰かのため」に生きすぎない』（2023年／ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『「そのままの自分」を生きてみる 精神科医が教える心がラクになるコツ』（2024年／ディスカヴァー・トゥエンティワン）など、多くの著書を発表している精神科医・藤野智哉による最新刊。

「負の感情」に賢く向き合い、人間関係の悩みを軽くするヒントを綴った本書では、自分の負の感情を他人にぶつけてトラブルにならないために、また、他人からの感情攻撃をまともにくらわないために、普段から取り入れやすい行動や考え方についてのメソッドを40個紹介。装画は、イラストレーター・北澤平祐による描きおろし。

《参照》
嫌な気持ちにメンタルをやられない　不機嫌を飼いならそう – 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
https://books.shufunotomo.co.jp/book/b10135960.html